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31/07/2010

Programme d'entrainements d'un club professionnel

 

La vie de rugbyman professionnel n'est pas de tout repos ; C'est boulot, boulot et encore boulot.

Voici un programme d'entraînement du club vice champion de France dans lequel évolue le camerounais Tchale-Watchou Robins.

 

Entraînement du 26/07/2010 au 15/08/2010

Lundi 26/07
8h30 - 11h00 : Préparation Physique + Rugby
17h30 - 19h00Rugby

Mardi 27/07
8h30 - 11h00 : Préparation Physique + Rugby
17h30 - 19h00 : Rugby

Mercredi 28/07
8h30 - 11h00 : Préparation Physique + Rugby

Jeudi 29/07
8h30 - 11h00 : Rugby
17h30 - 19h00 : Rugby

Vendredi 30/07
19h45 : Match Amical - USAP / RCNM - Stade Aimé Giral

Samedi 31/07
Récupération Piscine

Dimanche 01/08
Repos

 

Lundi 02/08
8h30 - 10h00 : Musculation
16h30 - 18h30 : MATEMALE - Rugby

Mardi 03/08
9h30 - 11h30 : MATEMALE - Préparation Physique
16h30 - 18h30 : MATEMALE -  Rugby

Mercredi 04/08
9h30 - 11h30 : MATEMALE - Préparation Physique

Jeudi 05/08
9h30 - 11h00 : MATEMALE - Rugby

Vendredi 06/08
18h45 : Match Amical - USAP / Racing Métro 92 - Stade Aimé Giral

Samedi 07/08
Récupération Piscine

Dimanche 08/08
Repos 

 

Lundi 09/08
8h30 - 11h00 : Préparation Physique + Rugby - Huis Clos
17h30 - 19h00 : Rugby - Huis Clos

Mardi 10/08
8h30 - 11h00 : Préparation Physique + Rugby - Huis Clos
17h30 - 19h00Rugby - Huis Clos

Mercredi 11/08
Repos

Jeudi 12/08
8h30 - 11h00 : Rugby - Huis Clos
17h30 - 19h00 : Rugby - Huis Clos

Vendredi 13/08
21h00 : TOP14 Orange - USAP / ASM - Stade Aimé Giral

Samedi 14/08
Repos

Dimanche 15/08
Repos 

 

 

 

 


 

22:24 Écrit par @lbatros dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | | Pin it! |  Imprimer | | |

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